Otevřený kurz pro začátečníky i pro zdatnější s Hynkem
V období 23. 09. – 15. 12. 2024
Úterky 07:00, Středy 17:30 a Čtvrtky 19:30
V poslední době se začal v souvisloti s nejistou budoucností objevovat termín resilience. Jedná se o psychickou odolnost nebo houževnatost. Být resilientní znamená schopnost zdorovat nepřízni, dobře žít a jednat navzdory rizikům. Resilience je celoživotní proces, který pomáhá člověku ve chvílích, kdy je pod tlakem či v nejistotě, zachovávat pozitivní mysl, věřit ve své schopnosti a stále vidět před sebou vyšší smysl i přes aktuálně nepříznivou situaci. Na resilienci lze pracovat pomocí technik kundaliní jógy.
Co očekávat:
Každá hodina (90 minut) představí techniky (přípravné cviky, Kriji, meditaci a relaxaci s gongem), které posilují kvalitu uvedenou v názvu lekce. V každé lekci jsou techniky podrobně vysvětleny a během kurzu se seznámíte s metodami a terminologií kundaliní jógy podle Yogi Bhajana. Odcvičené bude zveřejňováno na YouTube pro možnost domácí praxe. Není potřeba předešlých znalostí a dovedností. Kurz je otevřený tj. můžete chodit i jen na vybrané lekce.
Rozvrh:
1: 23. - 29. 9. 24: Přijmout nebezpečí
2: 30. 9. - 6. 10. 24: Vidět to pěkné
3: 7. - 13. 10. 24: Udržet pozornost
4: 14. – 20. 10. 24: Pečovat o vztahy
5: 21. – 27. 10. 24: Pečovat o tělo
6: 28. 10. - 3. 11. 24: Opouštět závislosti
7: 4. - 10. 11. 24: Vnímat se realisticky
8: 11. - 17. 11. 24: Umět odpočívat a konat
9: 18. - 24. 11. 24: Umět komunikovat
10: 25. 11. - 1. 12. 24: Být kreativní
11: 2. - 8. 12. 24: Budovat smysl pro humor
12: 9. - 15. 12. 24: Mít smysl života
Za kolik:
- Obecná permanentka na jakékoliv lekce v našem Centru: 2390 Kč/10 lekcí (platnost jeden rok)
- Platba jednotlivých lekcí: 280 Kč/1 lekce
Informace (rezervace není potřeba):
tel. 731110496
e-mail: studio@kundaliniyoga.cz