Kundaliní jóga je směr jógy, při které se v tzv. krijích střídají dynamické a statické prvky. Je to druh jógy, který je zaměřen na dosažení konkrétního efektu (např. krije na pohyblivost páteře, na posílení aury atd..). Obsaženy jsou i dýchací techniky, meditace a zpívání manter.
Není třeba mít natrénované speciální dovednosti, aby bylo možné se lekcí účastnit. Cviky nejsou složité a učitel je nováčkovi vždy vysvětlí a ten je pak cvičí podle svých možností a sil. Nedoporučuje se ani fanatismus ani lenost. Zlatá střední cesta je tou nejvhodnější pro nalezení rovnováhy pro praktikování kundaliní.
Lekce kundaliní jógy (1,5 ) je složena z:
zahřátí, rozcvičky zaměřené na páteř i celé tělo
Krijí, což jsou uzavřené soubory cviků
Relaxace
Meditace
LEKCE KUNDALINÍ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY PROBÍHAJÍ V CENTRU KUNDALINÍ JÓGY VŽDY VE STŘEDU OD 17:30 A 19:30 VE ČTVRTEK OD 07:00 H.